Un massage pour la douleur lombaire est l’une des meilleures stratégies que vous pouvez essayer de soulager les maux de dos et l’inconfort.
Mais quand il s’agit de massages du dos, il en existe plusieurs types. Mais quels massages sont les meilleurs pour soulager les maux de dos ? Heureusement, plusieurs options s’offrent à vous.
Avec notre aide, vous pouvez explorer les différents types de massages et choisir celui qui vous convient le mieux. En un rien de temps, vous serez en route pour une expérience relaxante et sans douleur.
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Le massage Shiatsu
Avec un massage shiatsu, votre masseur professionnel mettra l’accent sur votre dos à l’aide de ses paumes et de ses doigts pour atteindre vos points de pression, ce qui vous aidera à relâcher les crampes tenaces et les points de gonflement, vous laissant plus souple et confortable.
Cette forme de massage aide également à corriger votre posture et aide à stimuler l’énergie. Il existe des tests d’appareils de massage shiatsu sur muscle-up.
Le massage Suédois
Avec un massage suédois, vous êtes en mesure d’améliorer votre flexibilité grâce à une augmentation du débit sanguin.
Si votre corps manque de circulation sanguine, il est plus difficile pour tout gonflement ou ecchymose de descendre. En accédant à vos groupes musculaires par pression, il vous sera plus facile de commencer à guérir chaque petite inflammation dans le bas de votre dos.
Massage aux pierres chaudes
Les massages aux pierres chaudes sont un excellent moyen d’augmenter la circulation sanguine pour guérir votre dos. Les thérapeutes placent des pierres chaudes sur diverses parties de votre dos pour dilater vos vaisseaux sanguins.
Ceci, à lui seul, augmentera la mobilité de votre dos et vous aidera à maintenir l’inflammation à un niveau bas.
Massage du muscle carré des lombes
Cette forme de massage se spécialise dans l’accès aux fibres musculaires de votre dos.
Généralement, les thérapeutes utilisent des techniques qui étirent les fibres pour soulager la tension qui crée la douleur. Lorsque vous obtenez un de ces massages, vous aurez une plus grande flexibilité dans l’ensemble de votre dos et serez mieux en mesure d’éviter les problèmes de douleur chronique.
Massage des points d’acupuncture
L’acupression est particulièrement utile pour traiter les maux de dos causés par la tension et le stress.
Ce massage est un remède oriental ancien qui stimule les centres énergétiques de votre corps. La stimulation de ces centres d’énergie est censée favoriser l’équilibre de votre corps et éliminer l’inconfort physique et mental total.
Les personnes qui reçoivent des massages d’acupression sont généralement soulagées des douleurs chroniques, même les plus intenses. Ce type de thérapie est également dit pour aider ceux qui souffrent de guérir des problèmes arthritiques dans le dos.
Prenez soin de votre dos
En plus d’obtenir régulièrement un massage pour les douleurs lombaires, assurez-vous de développer des stratégies pour combattre votre douleur. Étirez-vous, faites du yoga et visitez souvent votre chiropraticien. Portez un corset dorsal lorsque vous faites une activité intense.
