Le tabagisme est une dépendance forte et compliquée malgré l’acupuncture. Cesser de fumer n’est pas une mince affaire et vous aurez besoin de beaucoup de soutien pour réussir. Vous avez besoin des meilleurs outils pour aider avec les symptômes physiques et émotionnels, et l’acupuncture est une excellente ressource pour vous aider à réussir.
Voici les 5 choses que vous devez savoir sur l’utilisation de l’acupuncture pour arrêter de fumer.
Table des matières
- 1 L’acupuncture est très efficace pour aider à arrêter de fumer.
- 2 Il y a un point d’acupuncture « Arrêter de fumer »
- 3 L’acupuncture peut réduire les fringales, mais elle ne peut pas changer les habitudes.
- 4 Il existe des techniques simples d’acupunctures pour faire face aux envies
- 5 Les herbes peuvent aider à contrer les envies
L’acupuncture est très efficace pour aider à arrêter de fumer.
L’acupuncture a été utilisée pour aider à lutter contre la dépendance et freiner les envies de cigarettes pendant une longue période. Beaucoup de gens ont eu du succès et maintenant la recherche soutient ces affirmations.
Dans une étude récente intitulée «Alternative Smoking Cessation Aids: Une méta-analyse des essais contrôlés randomisés», les chercheurs ont recueilli des données de 14 études différentes pour voir quelles techniques alternatives aidaient les patients à arrêter de fumer. Les études d’acupuncture ont examiné 823 patients différents. Les chercheurs ont conclu que l’acupuncture et l’hypnothérapie peuvent aider les patients à cesser de fumer. Le monde scientifique est loin de recommander définitivement l’acupuncture pour le sevrage tabagique, mais de plus en plus de recherches montrent qu’il aide beaucoup de gens.
L’acupuncture aide à la dépendance au tabac de plusieurs façons. Il arrête la nervosité, réduit les fringales, diminue l’irritabilité et l’agitation, augmente la relaxation et aide à désintoxiquer le corps. Il peut également rétablir l’équilibre dans votre constitution et relancer le processus de guérison.
Il y a un point d’acupuncture « Arrêter de fumer »
Il y a un point appelé « Tim Mee », qui est utilisé spécifiquement pour arrêter de fumer. Il est situé à la largeur d’un doigt au-dessus de votre pli de poignet, à l’intérieur de votre bras. Il est utilisé uniquement pour aider les gens à arrêter de fumer et il le fait en modifiant le goût des cigarettes.
Ce point sera-t-il suffisant? Bien sûr que non. Fumer est une dépendance compliquée. Tim Mee est un point d’acupuncture puissant, mais il doit être utilisé en conjonction avec d’autres points pour combattre les fringales, rééquilibrer votre corps et guérir.
L’acupuncture peut réduire les fringales, mais elle ne peut pas changer les habitudes.
Les fringales physiques ne sont qu’un aspect de la dépendance à la cigarette. Plusieurs fois, l’habitude de fumer est plus difficile à arrêter que la dépendance physique.
Si fumer vous aide à faire face à des situations émotionnelles difficiles, ne pas fumer peut vous faire sentir nu et vulnérable. Si fumer fait partie d’un rituel quotidien, ne pas fumer peut faire que votre journée se sente «éteinte». Tout cela est normal et stimulant.
Je recommande que les gens utilisent tous les systèmes de soutien dont ils disposent. Obtenez de l’aide de la famille et des amis. Rejoignez un groupe de soutien. Exercice. Trouvez de nouvelles activités sans fumée.
Arrêter une dépendance au tabac nécessite un soutien physique, émotionnel et social.
Il existe des techniques simples d’acupunctures pour faire face aux envies
Le massage des oreilles est une façon de faire face aux envies de fumer à la maison. Il libère des endorphines et ces produits chimiques sont des analgésiques naturels. Il stimule également les points d’acupuncture qui aident à équilibrer le Qi.
Il existe de nombreuses techniques de massage des oreilles. Vous pouvez placer vos pouces dans la partie supérieure la plus large de vos oreilles et masser en mouvements circulaires. Vous pouvez masser les petites crevasses intérieures et le devant de votre oreille où il se fixe à votre tête. Et vous pouvez masser vos lobes d’oreilles, avec des mouvements doux et des mouvements circulaires.
Pour être encore plus efficace, je recommande que vous m’appelez pour apprendre les points spécifiques qui sont les meilleurs pour vous et votre corps. Dans certains cas, je peux placer une petite perle sur le point et le maintenir en place avec du ruban adhésif. Lorsque vous ressentez une envie, vous appuyez simplement sur la perle pour le soulagement.
Les herbes peuvent aider à contrer les envies
Il y a beaucoup d’herbes qui aident avec les envies, l’irritabilité, la désintoxication et la réparation de tissu.
